●準備するもの
- V-ROLL
- 別売りのジェル
お顔周りや首・肩周りにお使いの場合、髪の毛が邪魔になってしまうことがあります。ヘアバンドやヘアゴムで髪を束ねておいてください。
- 手のひらに500円玉の大きさのジェルを出し、マッサージをする箇所に塗ります。たっぷり塗っておきましょう。
- ハンドル部分を持ち、肌に軽く当てます。ローラー部分が肌に密着するように当てましょう。二つのボールの片方が浮いたりしないように気を付けてください。
- ジェルを塗った箇所を筋肉や筋のラインに沿ってローラーをゆっくりと往復させます。1秒間に5㎝くらいの速さが目安です。
- ジェルが乾いてきたらジェルを追加してください。
- お時間は5分ほどが目安です。
- 使用後はしっかりと絞ったタオルなどでローラーとハンドル部分についたジェルを拭き取ってください。