春です！
梅や桜も咲き誇り、藤やつつじも咲き始め、満月も美しく、自然の力に魅力される季節です
新入学、就職、転勤などなど、人も環境が変わる季節
冬の 『静』から 動き始めるタイミング
心身共に変化がおこります
加えて、この騒動のご時世！
きちんと、呼吸できていますか？
なんだか、眠りが浅い、寝起きがだるい、肩がおもい
肺と心臓の経絡を緩めた方がよいかもしれません
生命活動に大切な呼吸
毎日しっかり深呼吸を！！
数の瞑想や、腹式呼吸などもよろしいと思います♫
深い呼吸をしながらの ストレッチなども オススメ(^^)
背中の、肺と心臓のツボをほぐすこともお忘れなく！
鎖骨の下も必須ですよー
スッキリしている
という感覚が、流れが良いしるし
《 からだのめぐりをかんがえる 》
MaRuBuNの T.P.E.セラピーぜひともご体感くださいませ
私は、ここ何年か、すっかり運動不足になりましたので
筋力、体幹力、呼吸力アップのため、新しい事を始めました！
たのしみで
楽しみです
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